"Gesund und Fit mit Wessinghage" ist kein Fitness-Programm und kein Kurs sondern ein Gesundheitsnewsletter, in dem Prof. DHfPG Dr. Wessinghage seine über 40 Jährige Erfahrung als Orthopäde und Rehabilitationsmediziner mit Ihnen teilt und sein Wissen direkt an Sie weitergibt.

Die Zuckererkrankung (Diabetes Typ 2) entwickelt sich oft ganz schleichend in Ihrem Körper und wird nur zufällig bei einer ärztlichen …

Gibt es wirklich „Dickmacher“-Bakterien im Darm? Gleich mehrere Studien belegen, dass sich die Darmflora von übergewichtigen und …

Weizen macht dick, krank und dumm: Diese Behauptungen geistern durch die Medien. Immer mehr Menschen meiden ihn – und besonders das …

Haben Sie es sich schon lange zum Ziel gesetzt, endlich Muskeln aufzubauen? Der nachhaltige Aufbau von Muskeln ist ein …

Träumen Sie von einem Leben ohne Rückenschmerzen? Sehr viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Sei es von zu viel Sitzen, …

Dieser Trainingsplan macht es möglich: Haben Sie ein Laufziel vor Augen? Sie wissen aber noch nicht, wie Sie dieses Ziel …

Bei Kindern regt Sport die Reifung des Gehirns an. Auch bei Erwachsenen hat körperliche Bewegung positive Auswirkungen auf das Gehirn. …

Haben Sie Zeit für ein paar Schritte und ein bisschen Sport am Tag? Nein? Dann nehmen Sie sich diese Zeit, denn Sie können Sie …

Stellen Sie sich vor: Draußen regnet es Bindfäden – in Windeseile sind Sie klatschnass und voller Matsch. Haben Sie Lust, bei so einem …