Wundscheuer-Katastrophe beim Sport ade!
Als ich vor einigen Jahren erstmals am New York Marathon teilnahm, fielen mir Menschen am Straßenrand auf, die den Läufern eine mit blauem …
Ausdauer aufbauen
„Aller Anfang ist schwer“ – das gilt natürlich auch, wenn Sie mit Ihrem Laufprogramm starten möchten! Damit Sie nicht gleich in typische Anfängerfallen …
Schuhe an und los! Zum Laufen brauchen Sie nicht viel. Selbst auf Reisen können Sie die Laufschuhe gut mitnehmen und Ihre Trainingseinheiten in fremder …
Wenn Sie diese Sportart ausüben, können Sie mit wenig Aufwand und Anstrengung Ihre Ausdauer trainieren. Daher ist Walking auch ein guter Einstieg in ein …
Im Wald wandern, ein Spaziergang durch die Parkanlage, Garten- oder Hausarbeit – das ist alles Bewegung, aber kein gezieltes Training. Erst regelmäßiges …
