Gemächliches Joggen senkt die Sterblichkeitsrate um 78 %
Joggen verlängert das Leben? Nicht unbedingt. Es kommt darauf an, wie schnell man unterwegs ist, zeigt eine aktuelle Studie. Und die „Raser“ kommen dabei …
Motivation
Bei Kindern regt Sport die Reifung des Gehirns an. Auch bei Erwachsenen hat körperliche Bewegung positive Auswirkungen auf das Gehirn. Das menschliche …
Haben Sie Zeit für ein paar Schritte und ein bisschen Sport am Tag? Nein? Dann nehmen Sie sich diese Zeit, denn Sie können Sie umrechnen in Lebenszeit!
Neue Sportprogramme erfreuen sich großer Beliebtheit, zum Beispiel wegen ihrer stimmungsvollen Latino-Rhythmen wie beim Zumba. Aber auch die Klassiker wie …
Stellen Sie sich vor: Draußen regnet es Bindfäden – in Windeseile sind Sie klatschnass und voller Matsch. Haben Sie Lust, bei so einem Wetter loszulaufen, …
Wenn Sie Ihr Gehirn mit den richtigen Nährstoffen „füttern“, können Sie nicht nur besser denken und sind dementsprechend kreativer: Sie sind auch besser …
